Bắt đầu từ tháng này, mẹ sẽ trải qua một quá trình thay đổi lớn nhất trong cuộc đời mình cùng thiên chức làm mẹ. Mẹ sẽ có một quá trình chuyển biến quan trọng để trở thành một người phụ nữ thực thụ với một em bé đang lớn dần trong bụng mình.
Sự phát triển của con yêu
Đến cuối tháng thứ nhất, em bé mới chỉ là một phôi thai bé xíu, nhưng hệ thần kinh đã bắt đầu hình thành rồi đấy mẹ.
Sau khi trứng và tinh trùng diễn ra quá trình thụ tinh khoảng 3 tuần thì phôi thai bắt đầu được hình thành. Lúc này, kích thước của phôi thai chỉ dài 5-10mm, nặng không đến 1g, được chia làm hai phần: phần đầu to dài gắn liền với thân và một chiếc đuôi dài.
Não bộ và tủy sống, hệ thống thần kinh và tuần hoàn cơ bản cũng được hình thành. Sau hai tuần kể từ khi phôi thai được hình thành thì tim cũng bắt đầu hình thành. Giai đoạn này cũng là lúc gan được hình thành một cách cơ bản nhất.
Những điều mẹ bầu cần lưu ý
Thay đổi lối sống: mẹ cần duy trì quy luật nghỉ ngơi hợp lý. Hằng ngày cần ngủ đủ giấc, bỏ thuốc lá, rượu, cafe,…và luôn giữ bản thân trong trạng thái tốt nhất có thể.
Tránh xa vật nuôi: mẹ nên tránh xa vật nuôi như chó, mèo để tránh nhiễm kí sinh trùng Toxoplasma gondii. Nếu bị nhiễm kí sinh trùng có thể gây nhiễm trùng nhau thai, gây sảy thai, thai chết lưu, thai bị dị dạng (não úng thủy, không có não, không có mắt, gan,…).
Tránh xa TV, lò vi sóng, máy tính để tránh gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Các mẹ bầu chú ý thời gian này nếu dùng đệm sưởi dễ gây sảy thai hoặc dị tật. Các bức xạ từ lò vi sóng dễ gây tử vong cho thai nhi.
Vai trò thai giáo tháng thứ nhất
Theo cách thai giáo của người Nhật thì việc giáo dục cho con yêu nên bắt đầu ngay từ khi con yêu được hình thành và phát triển vì đây chính là giai đoạn quan trọng tạo dựng nền tảng để con yêu được phát triển toàn diện nhất.
Không chỉ vậy, ngay từ trước khi mang bầu, nhiều ba mẹ cũng đã chuẩn bị tinh thần và đầy đủ mọi yếu tố cần thiết cho việc có thai. Bởi mọi ba mẹ đều mong muốn đem đến những điều tốt đẹp nhất cho con yêu.
Thai giáo tháng thứ nhất cũng như thai giáo 3 tháng đầu là đặc biệt quan trọng với mẹ bầu và con yêu. Việc thực hành các phương pháp thai giáo trong thời gian này giúp mẹ bầu giữ được tâm trạng ổn định, cảm xúc tích cực để con yêu được phát triển tốt nhất.
Một số mẹ bầu khi mới biết tin mình có thai, có thể sẽ hoang mang, lo sợ không biết làm thế nào để con yêu được phát triển tốt nhất. Do đó, thai giáo giúp các mẹ cân bằng cảm xúc và bình tĩnh nuôi con. Cảm xúc tích cực, vui vẻ của mẹ bầu chính là phương pháp thai giáo tốt nhất. Nhờ vậy mà con yêu sẽ có một môi trường phát triển an toàn trong bụng mẹ.
Thai giáo tháng thứ nhất
Thai giáo bằng cảm xúc
Các sách thai giáo cho biết một điều quan trọng là không phải chỉ có trong thai giáo tháng thứ nhất mà còn đối với thai giáo tháng thứ 2, thai giáo tháng thứ 3, thai giáo tháng thứ 4 hay việc giáo dục thai nhi tháng thứ 5,… thì mẹ bầu hãy luôn là một thai phụ lạc quan, vui vẻ, thoải mái nhất có thể.
Vì trạng thái tâm lý tốt của người mẹ sẽ được truyển sang thai nhi thông qua các xung thần kinh. Từ đó con yêu có thể cảm nhận được sự an toàn để phát triển tốt nhất trong bụng mẹ.
Hằng ngày, mẹ cần nghĩ cách để tâm trạng của mình trở nên vui vẻ. Ví dụ như: đi dạo, nghe nhạc, cắm hoa, nói chuyện với chồng về em bé trong bụng,…Từ đó mẹ sẽ loại bỏ được những lo lắng trong thời gian đầu mang bầu, khiến em bé lớn lên khỏe mạnh trong không khí hòa hợp, nhẹ nhàng.
Thai giáo bằng dinh dưỡng
Đây chính là một trong những phương pháp thai giáo hiệu quả theo cách thai giáo của người Nhật, đặc biệt là ở giai đoạn đầu tiên của thai kỳ. Theo đó, mẹ bầu nên có một chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe và nuôi con.
Mẹ bầu cần bổ sung các loại vitamin tổng hợp thiết yếu cho thai nhi trong thai kỳ như: acid folic, canxi, sắt,…Đặc biệt các chuyên gia cho biết mẹ nên bổ sung những chất dinh dưỡng thiết yếu này ngay cả trước khi mang thai để chuẩn bị thể chất tốt nhất cho người mẹ giúp việc nuôi con dễ dàng hơn.
Trong các loại rau quả, loại có hàm lượng vitamin cao nhất là rau có màu xanh, tiếp đến là các loại rễ củ. Mẹ nên lựa chọn các loại rau củ tươi ngon, có màu sậm để bổ sung vào khẩu phần ăn của mình nhé! Ngoài ra, dâu tây, cà chua bi và táo cũng rất tốt cho mẹ lúc này.
Mẹ bầu chú ý ăn đúng giờ, đủ lượng cần thiết. Mẹ cũng có thể ăn thêm bữa phụ nhỏ vào các buổi trong ngày để đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ. Việc bổ sung hoa quả, rau xanh, thực phẩm chế biến từ các loại đậu, trứng, cá … cũng vô cùng cần thiết.
Mẹ ăn uống khoa học sẽ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi, tránh được hiện tưởng sảy thai, thai lưu,…Đồng thời tích lũy được đủ sắt và canxi, tránh các bệnh về thiếu máu, gù lưng cho trẻ sau khi sinh ra đời.
Thai giáo bằng âm nhạc
Nghe nhạc thai giáo giúp mẹ bầu thư giãn tinh thần, giảm bớt những lo lắng, áp lực trong thời gian đầu mang thai. Mẹ bầu nên chọn nghe những bản nhạc phù hợp với mẹ và thai như nhạc không lời, nhạc nhẹ có âm điệu du dương, dễ chịu.
Mẹ bầu chú ý thời gian nghe nhạc không nên quá lâu, vì điều quan trọng là mẹ bầu và thai nhi cần được nghỉ ngơi, thư giãn.
Mẹ không cần phải tự tìm kiếm bản nhạc nào phù hợp để nghe nữa, từ đó việc thực hành thai giáo cho con yêu cũng trở nên dễ dàng và tiện lợi hơn bao giờ hết. Mẹ chỉ cần lựa chọn những bản nhạc mình yêu thích, niềm vui của mẹ khi nghe nhạc là điều quan trọng nhất, con yêu cũng sẽ được thừa hưởng nguồn năng lượng tích cực này từ mẹ.
Thai giáo mỹ thuật
Thai giáo mỹ thuật bằng cách mẹ bầu có thể đi dạo cùng chồng và ngắm nhìn cảnh vật thiên nhiên tươi đẹp, hít thở không khí trong lành và lắng nghe tiếng chim hót véo von. Điều này giúp mẹ được thư giãn, thoải mái. Nhờ đó con yêu nhận được nhiều hormone hạnh phúc từ mẹ nhất.
Việc ngắm, nhìn, nghe, lĩnh hội và cảm thụ cái đẹp thông qua cảm xúc của người mẹ cũng sẽ được truyền lại sang con yêu. Vì vậy, mẹ cũng có thể ngắm nhìn những bức tranh đẹp, tranh về trẻ em hay tình mẫu tử, đồng thời sáng tạo nghệ thuật bằng chính những bức tranh mình vẽ.
Thai giáo là điều tuyệt vời mà ba mẹ đem đến cho con yêu. Thai giáo giúp mẹ bầu có một thai kỳ nhẹ nhàng, vui vẻ, có nhiều kỷ niệm đáng nhớ. Con yêu được hưởng những điều tốt đẹp nên sẽ phát triển tốt hơn.
Chúc các mẹ và con yêu một thai kỳ mạnh khỏe, bình an với nhiều trải nghiệm thai giáo hạnh phúc!
————————————————
